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El futuro del emprendimiento: Tendencias y oportunidades de innovación

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El futuro del emprendimiento está marcado por los avances tecnológicos que han impulsado cambios en las preferencias del consumidor por lo que han surgido nuevas tendencias en el mercado global. 

Tendencias para los emprendimientos

  1. Tecnología y digitalización

Tendencias como la inteligencia artificial, el internet de las cosas, la realidad aumentada y la blockchain están transformando industrias enteras y creando nuevas oportunidades para los emprendedores. La tendencia para el futuro del emprendimiento son empresas cada vez más eficientes y ágiles, pues la digitalización de procesos comerciales y la automatización de tareas repetitivas permiten reducir el tiempo de creación de productos o atención de servicios.

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  1. Sostenibilidad y responsabilidad social corporativa

El creciente interés en la sostenibilidad ambiental y la responsabilidad social está impulsando la innovación en el ámbito empresarial. Las empresas están buscando formas de reducir su huella de carbono, adoptar prácticas comerciales éticas y contribuir positivamente a las comunidades en las que operan. Esto ha dado lugar a la aparición de nuevas oportunidades de negocio en áreas como la energía renovable, la agricultura sostenible y la moda ética.

  1. Economía compartida y emprendimientos colaborativos

La economía compartida ha revolucionado la forma en que las personas acceden a bienes y servicios, y está creando nuevas oportunidades para emprendedores que buscan capitalizar este cambio de paradigma. En el futuro del emprendimiento las colaboraciones serán mucho más extendidas, esto ya ocurre en la actualidad con plataformas de economía colaborativa como Airbnb, Uber y TaskRabbit. Es así que más emprendimientos innovadores basados en el intercambio y la colaboración entre pares surgirán en los siguientes años.

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  1. Personalización y experiencia del cliente

En un mercado cada vez más saturado, la personalización y la experiencia del cliente se han convertido en factores clave para el éxito empresarial. Las empresas están utilizando tecnologías avanzadas de análisis de datos para comprender mejor las necesidades y preferencias de sus clientes, y están ofreciendo productos y servicios altamente personalizados para satisfacer estas demandas. Por lo que la tendencia para el futuro del emprendimiento es una fuerte personalización, lo que demandará de los emprendedores una gran capacidad de adaptabilidad en tiempos cada vez menores.

  1. Educación y desarrollo profesional continuo

El aprendizaje continuo y el desarrollo profesional son fundamentales en un entorno empresarial en constante cambio. Los emprendedores están buscando constantemente oportunidades para mejorar sus habilidades y adquirir nuevos conocimientos que les ayuden a mantenerse al día con las últimas tendencias y tecnologías. En el futuro del emprendimiento se mantiene el crecimiento en la demanda de programas de educación ejecutiva, cursos en línea y recursos de desarrollo profesional.

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Lo importante en el presente es mantenerse atentos a las tendencias y a las oportunidades mientras continúa con tu capacitación constante, así asegurar crear negocios exitosos y sostenibles.

En la Universidad Continental vivimos un ecosistema de emprendimiento con un sistema y herramientas para impulsar tus ideas a otro nivel con Wichay, nuestra incubadora de negocios y startups y el Growth Center Continental, nuestro centro de emprendimiento, innovación y liderazgo. Conoce nuestra propuesta educativa de calidad internacional.

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Estudia en la Universidad Continental con un plan de estudios actualizado y basado en experiencias, además tendrás el acompañamiento de un docente mentor que te guiará a lo largo de tu proceso. Únete a nuestra familia Continental y sé más que un profesional, sé un agente de cambio. ¡Crea tu propia historia con nosotros!

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Importancia de los Programas de Trainees en el mercado laboral peruano

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En un mercado laboral cada vez más competitivo y en constante evolución, los programas trainee se han convertido en una herramienta invaluable al ofrecer una oportunidad única para que los jóvenes talentos puedan adentrarse en el mundo laboral de manera estructurada y con un enfoque de aprendizaje práctico.

En el Perú, empresas de diversos sectores, como tecnología, finanzas, industria, y retail, han implementado programas estructurados de trainee para atraer y desarrollar talento joven; ejemplos de estas empresas incluyen grandes corporaciones como Backus (empresa cervecera), Banco de Crédito del Perú (BCP), Telefónica, entre otras.

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La duración y la estructura de los programas trainee varía según la empresa, pero generalmente tienen una duración de 6 meses a más. Durante este tiempo, los trainees suelen rotar por diferentes áreas de la empresa para adquirir experiencia práctica y conocimientos transversales. Las empresas buscan perfiles con habilidades blandas como liderazgo, trabajo en equipo, capacidad de aprendizaje rápido, así como conocimientos técnicos específicos relacionados con el sector de la organización.

Pero, ¿cuáles son los beneficios de los Programas de Trainees?

Los programas trainee ofrecen a los participantes la oportunidad de obtener experiencia laboral relevante, desarrollar habilidades profesionales, y establecer una red de contactos en la industria. Además, suelen contar con una remuneración competitiva y beneficios adicionales como capacitaciones y programas de desarrollo profesional.

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En la Universidad Continental desarrollamos con éxito la primera edición de nuestro programa Trainee UC, con una participación de más de 700 estudiantes de la universidad e instituto. ‘‘Nos enorgullece compartir que hemos logrado alcanzar un 100% de satisfacción en la primera etapa del programa; buscando que esta experiencia sea invaluable para nuestros participantes, permitiéndoles establecer relaciones sólidas y contribuyendo a su crecimiento profesional’’ mencionó Fabian Espinel Motin, director de empleabilidad de la Universidad Continental.

Conoce nuestra propuesta educativa ahora.

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En la Universidad Continental formamos profesionales con visión internacional. Por ello, tienes acceso a convenios con importantes empresas en Perú y el extranjero, y la oportunidad de obtener un doble grado académico, uno en Perú y otro en EE.UU. con Continental of Florida.

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La relación de pareja y el vínculo afectivo: ¿Qué dice la ciencia de ellas?

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La conexión emocional que se establece en una relación de pareja es un aspecto fundamental que influye en la calidad y la durabilidad del vínculo. La ciencia y la psicología han explorado profundamente este tema, proporcionando una comprensión más clara de los factores que contribuyen a la formación de un vínculo afectivo.

El vínculo afectivo es una conexión emocional profunda que une a dos personas en una relación íntima. Este vínculo se desarrolla a través de interacciones positivas, confianza mutua, empatía y apoyo emocional. Según la teoría del apego, propuesta por el psicólogo John Bowlby, el vínculo afectivo se origina en la infancia a través de las experiencias con los cuidadores principales y continúa desarrollándose en las relaciones adultas, incluyendo las relaciones de pareja.

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La ciencia detrás del vínculo afectivo

Numerosos estudios científicos han demostrado los beneficios del vínculo afectivo en las relaciones de pareja. Por ejemplo, una investigación publicada en el Journal of Social and Personal Relationships encontró que las parejas con un fuerte vínculo afectivo tienden a experimentar niveles más altos de satisfacción en la relación, comunicación efectiva y compromiso mutuo. Además, las parejas con un vínculo afectivo sólido son más resilientes ante los conflictos y tienen una mayor capacidad para superar los desafíos juntos.

Factores que contribuyen al vínculo afectivo

Varios factores pueden influir en la formación y el mantenimiento del vínculo afectivo en una relación de pareja.

  • Comunicación abierta y empática: La capacidad de comunicarse abierta y honestamente, expresar emociones de manera efectiva y mostrar empatía hacia el otro son componentes esenciales para fortalecer el vínculo afectivo.
  • Confianza y apoyo mutuo: La confianza mutua y el apoyo emocional son pilares fundamentales de una relación saludable. Sentirse seguro y respaldado por la pareja promueve la conexión emocional y la intimidad.
  • Compartir experiencias y objetivos: Compartir momentos significativos y trabajar juntos hacia metas comunes fortalece el vínculo afectivo al crear recuerdos compartidos y fomentar un sentido de unidad. Aprender a resolver conflictos de manera constructiva, escuchando activamente, mostrando comprensión y buscando soluciones mutuamente satisfactorias, contribuye a fortalecer el vínculo afectivo y la intimidad emocional.

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La relación de pareja y el vínculo afectivo son aspectos fundamentales que influyen en el bienestar emocional y la satisfacción en la vida. Al comprender y cultivar estos elementos, las parejas pueden establecer bases sólidas para una relación duradera y satisfactoria.

cinco-cualidades-que-definen-a-un-gran-profesional-de-la-psicologia-universidad-continentalPor el Día del Psicólogo Peruano la Universidad Continental organiza una serie de eventos académicos, culturales y tecnológicos desde el lunes 08 hasta el martes 30 de abril. 
  • Bienvenida al mes de la Psicología.

Técnicas para combatir el estrésLunes 8 de abril

15:30 a 17:15

  • Relación de pareja y vínculo afectivo

Miércoles 10 de abril

16:00 a 17:45 h

  • Psicología Ocupacional: Nueves perspectivas post COVID-19

Jueves 11 de abril

15:30 a 17:30 h

  • CINEFORO

Lunes 15 de abril

15:30 a 18:30 h

  • 1er encuentro – INTERNADO

Martes 16 de abril

17:00 a 19:30 h

  • Taller: Análisis funcional en psicoterapia

Miércoles 17 de abril

16:00 a 18:30 h

  • Bienestar Emocional 

Viernes 19 de abril

16:00 a 19:00 h

  • Bienestar Emocional 

Lunes 22 de abril 

14:00 a 16:30 h

  • Fab Lab de estudiantes de Psicología 

Miércoles 24 de abril

17:30 a 19:30 h

  • Intento de suicidio en adolescentes 

Jueves 25 de abril

16:00 a 18:00 h

  • Impacto de la tecnología en el bienestar emocional 

Viernes 26 de abril 

16:00 a 18:00 h

  • Innovaciones en el Lab de Neurociencias y cámara Gesell

Martes 30 de abril 

15:30 a 20:00

Ceremonia Central

En la Universidad Continental ofrecemos acompañamiento emocional y académico constante a nuestros estudiantes para que logren su mejor versión. Súmate a nuestra comunidad educativa.

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Tips sobre nutrición para llevar un estilo de vida saludable

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Adoptar hábitos alimenticios equilibrados y conscientes puede marcar la diferencia entre una vida llena de vitalidad y energía, y una marcada por la fatiga y las enfermedades. Entonces, ¿Quieres mejorar tu alimentación y no sabes cómo empezar? Una buena nutrición es imprescindible para sentirse bien física y mentalmente. Pero para lograrlo hay que incorporar algunos alimentos y limitar el consumo de otros en la alimentación diaria. En este artículo te presentamos siete consejos de nutrición con los que lograrás comer de forma saludable sin mucho esfuerzo.

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1. Consume frutas y verduras 

Las frutas y las verduras están cargadas de vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para un correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Incluye la máxima diversidad posible, ya que cada fruta y verdura tiene propiedades distintas.

2. Limita los ultraprocesados

Los ultraprocesados son alimentos industrializados que contienen aditivos para brindar color, sabor y textura al producto final. Entre sus ingredientes se encuentran azúcares, harinas, aceites vegetales, entre otros componentes que no aportan nutrientes de calidad en la dieta.

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3. Mantente hidratado

El consumo de agua es fundamental para el transporte de nutrientes, también favorece a tener buena digestión, entre otros grandes beneficios. Lo recomendado es beber 2 litros de líquidos al día, esta recomendación incluye los líquidos procedentes de bebidas y alimentos ingeridos.

4. Consume proteínas todos los días

El organismo necesita proteínas para mantener sanos los huesos, músculos y la piel, estos macronutrientes se encuentran en fuentes de origen animal como las carnes, pescados y huevos; y de origen vegetal como menestras y frutos secos.

5. Elige grasas saludables

El consumo de grasas favorece la absorción de vitaminas en el organismo y mejora el funcionamiento del cerebro. Las grasas saludables se encuentran en alimentos como pescados azules, aceite de oliva, aceitunas, palta, semillas y frutos secos.

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6. Prefiere carbohidratos complejos

Los carbohidratos complejos aportan vitaminas, minerales y fibra; su función principal es brindar energía al organismo así como favorecer el tránsito intestinal. Se encuentran en alimentos como avena, arroz integral, quinua, papa, camote y menestras.

7. Come despacio y disfruta tus alimentos

Para una buena nutrición también es importante cómo se ingieren los alimentos. Es recomendable comer en un ambiente tranquilo y sin prisas, masticar bien cada bocado y disfrutar de los sabores. Comer despacio evita las digestiones pesadas y a su vez evita comer en exceso.

¿Quieres ser parte de una apasionante carrera, donde la ayuda al prójimo, las ciencias y la tecnología se unen? Conoce más sobre las carreras de la Facultad de Ciencias de la Salud en la Universidad Continental

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Crea tu futuro con confianza y a tu ritmo con una carrera a distancia

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Estudiar a distancia es una opción cada vez más popular para aquellos que desean continuar con sus estudios sin tener que comprometer su vida laboral, familiar o personal. La educación a distancia se adapta a las necesidades de diferentes perfiles de estudiantes, brindando una oportunidad única para aquellos que desean avanzar en su carrera profesional sin renunciar a sus responsabilidades cotidianas.

Descubre los beneficios de estudiar una carrera en la modalidad a distancia según tu perfil:

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Modalidad A Distancia para madres y padres:

Si eres madre o padre, la educación a distancia te brinda la flexibilidad necesaria para equilibrar tu vida familiar con tus estudios. Con la modalidad A Distancia tienes el beneficio de acceder a los contenidos en cualquier momento y desde cualquier lugar, podrás adaptar tu horario de estudio a tus responsabilidades familiares sin renunciar a tu crecimiento profesional.

Modalidad A Distancia para emprendedores:

Como emprendedor, la modalidad a distancia te permite compatibilizar la gestión de tu negocio con tus estudios. Este beneficio te da el poder para organizar tu horario de estudio según tus necesidades empresariales, tendrás la oportunidad de adquirir nuevos conocimientos y habilidades que impulsarán el crecimiento de tu emprendimiento.

Modalidad A Distancia para trabajadores a medio o tiempo completo:

Otro beneficio es que si trabajas a medio o tiempo completo, la educación a distancia  te ofrece el beneficio de seguir formándote sin interferir con tu jornada laboral. Podrás avanzar en tu carrera profesional y adquirir competencias relevantes para tu campo laboral, todo ello sin abandonar tu empleo actual.

Modalidad A Distancia para quienes tienen responsabilidades familiares o personales:

La modalidad a distancia es ideal para aquellos que cuentan con responsabilidades familiares o personales, ya que les brinda la libertad de estudiar desde la comodidad de su hogar. Este beneficio de  flexibilidad te permite administrar tu tiempo de estudio de acuerdo a tus compromisos personales, sin necesidad de trasladarte a un campus físico.

Modalidad A Distancia para quienes no pueden trasladarse a un campus físico:

Si te resulta difícil trasladarte a un campus físico debido a la distancia, el costo o tu disponibilidad de tiempo, o limitaciones físicas, la educación a distancia ofrece la posibilidad de obtener una formación académica de calidad sin limitaciones. Podrás acceder a una educación universitaria de excelencia desde cualquier lugar.

¡Da el primer paso hacia un futuro prometedor y crea tu camino con confianza! Logra el equilibrio entre trabajo, estudio y vida personal al estudiar una carrera en la modalidad A Distancia.

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Ventajas o beneficios de estudiar a distancia en la Universidad Continental:

Podrás crear tu propia historia con confianza en una universidad que te permitirá realizar la mitad de tu carrera 100% virtual. Contamos con el respaldo de rankings y acreditaciones internacionales, además somos líder en educación a distancia por más de una década en el país. UC te pone al inicio de tu historia con la posibilidad de ampliar tu visión de manera internacional con la posibilidad de obtener un Bachelor Degree en USA.

Infraestructura Tecnológica:

  • Laboratorios y simuladores virtuales.
  • Experimentación de un ecosistema educativo virtual flexible, personalizable y accesible.
  • Uso de Contiverso

Prestigio y Reconocimiento:

  • Ranking QS – 5 estrellas en la modalidad a distancia.
  • Enseñanza virtual acreditada por AENOR
  • Más de una década liderando la educación virtual en el Perú.

Internacionalización:

  • Obtener un Bachelor Degree en USA.
  • Convenios internacionales en +267 países

 

Flexibilidad:

  • Mitad de la carrera 100% virtual.
  • Clases en tiempo real y flexibles en horario.

Acompañamiento Continuo:

  • Mentoría académica y soporte personalizado con asesores especializados.
  • Programas de bienestar continuo: consejos, recursos y apoyo a lo largo de la carrera.
  • Inglés a partir del 4to ciclo.

Impacto Personal:

  • Modalidad que se adaptan a tu estilo de vida
  • Valoración y crecimiento profesional y laboral.
  • Networking

Conoce más sobre los beneficios de nuestra modalidad A Distancia y comienza a crear tu propia historia en la Universidad Continental

Educación que transforma

¿Te gustaría estudiar una carrera profesional con demanda mundial? entonces Estudia en la Universidad Continental, desarrolla tu pasión y ayuda a que las personas a desarrollar su máximo potencial.

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Ideas para emprender esta Semana Santa en Perú

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La Semana Santa en Perú es una época profundamente arraigada en la tradición y la cultura del país, donde se combinan fervientes celebraciones religiosas con exquisita gastronomía. Uno de los aspectos más destacados de esta temporada es la demanda creciente de alimentos tradicionales. Para los emprendedores gastronómicos, la Semana Santa representa una oportunidad única para destacarse en el mercado, así como otros pequeños emprendedores.

Producción de alimentos tradicionales

Los emprendedores que desean incursionar en la producción de alimentos tradicionales, para la Semana Santa en Perú, tienen varias opciones para considerar. Desde pequeñas empresas familiares hasta startups innovadoras, hay espacio para todos en este próspero mercado. La clave radica en ofrecer productos de alta calidad, auténticamente preparados según las recetas tradicionales, y en capturar la esencia de la cocina peruana.

También, los restaurantes juegan un papel fundamental durante la Semana Santa en Perú, ya que son destinos populares para aquellos que desean disfrutar de los platillos en compañía. Los emprendedores pueden aprovechar esta oportunidad para colaborar con restaurantes locales y ofrecer sus productos tradicionales como parte del menú especial. Esto no solo aumentará la visibilidad de los alimentos, sino que también generará ingresos adicionales para ambos negocios.

Los mercados y ferias son puntos de encuentro populares durante la Semana Santa, donde los consumidores acuden en busca de alimentos preparados. Los emprendedores pueden asegurar un espacio en estos eventos para exhibir y vender sus productos.

quieres-ganar-dinero-extra-en-semana-santa-en-peruLos catering para eventos especiales durante la Semana Santa en Perú son, también, una gran oportunidad para los emprendedores que pueden ofrecer estos servicios para estos eventos por Semana Santa y días feriados.

Otras oportunidades para emprendedores en Semana Santa

Además de la producción y venta de alimentos tradicionales, la Semana Santa en Perú ofrece una variedad de oportunidades de negocio para emprendedores creativos y visionarios. Aquí hay algunas formas adicionales:

1. Turismo religioso:

La Semana Santa atrae a una gran cantidad de turistas nacionales e internacionales que buscan experimentar las celebraciones religiosas únicas de Perú. Los emprendedores pueden capitalizar esta demanda ofreciendo servicios turísticos especializados, como recorridos por las iglesias históricas, peregrinaciones a santuarios importantes y visitas guiadas a eventos religiosos destacados, así como a los lugares turísticos tradicionales.

2. Artesanías y recuerdos:

Los turistas que visitan Perú durante la Semana Santa buscan llevarse recuerdos de su experiencia única. Los emprendedores pueden aprovechar esta oportunidad creando y vendiendo artesanías, souvenirs. Además, la venta de recuerdos con motivos culturales pueden ser una fuente lucrativa de ingresos.

quieres-ganar-dinero-extra-en-semana-santa-en-peru3. Eventos culturales y espectáculos:

Durante la Semana Santa, se realizan una variedad de eventos culturales y espectáculos en todo el país. Los emprendedores pueden involucrarse en la organización y promoción de conciertos, representaciones teatrales, exhibiciones de arte y otras actividades artísticas.

4. Servicios de hospedaje y alojamiento:

Con el aumento del turismo hay una mayor demanda de servicios de hospedaje y alojamiento en ciudades de todo el país. Los emprendedores pueden capitalizar esta oportunidad ofreciendo opciones de hospedaje en casas a través de plataformas como Airbnb. Además, ofrecer servicios complementarios, como tours guiados, transportes y actividades recreativas, puede agregar valor a la experiencia del turista y generar ingresos adicionales.

5. Servicios de transporte y logística:

Los emprendedores pueden aprovechar estas fiestas para ofrecer servicios de transporte privado, alquiler de vehículos, traslados desde/hacia aeropuertos y servicios de turismo. Además, la prestación de servicios de logística para eventos, como la gestión de estacionamiento y el transporte de equipos.

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Reportes de ingresos económicos en la Semana Santa 2023 en Perú

De acuerdo con el informe publicado en el portal EFE, en 2023, la Semana Santa en Perú generó un impacto económico estimado en 157 millones de dólares. Este logro se atribuyó a la movilización de aproximadamente 1,2 millones de personas a nivel nacional, según indicó el Ministerio de Comercio Exterior y Turismo, dirigido por Luis Fernando Helguero.

El ministro destacó que este flujo de personas dinamizó las economías regionales y locales, además de representar un incremento positivo en los viajes por turismo interno, superando así las expectativas del sector. El estudio elaborado por el Viceministerio de Turismo sobre la Semana Santa de 2023 señaló que Lima Metropolitana representó el 37% del flujo de viajes a nivel nacional, mientras que el 63% restante correspondió a otras regiones del país. El Mincetur destacó que el impacto económico de la Semana Santa se relaciona con el gasto de los visitantes en transporte, alojamiento, alimentación y actividades locales relacionadas con la celebración de tradiciones religiosas.

Según el informe, la recuperación del turismo se aceleró en regiones como Ayacucho, que registró una ocupación del 86%, con una afluencia masiva de turistas a lugares religiosos, procesiones y festivales. En Cuzco, el aeropuerto internacional experimentó una salida diaria promedio de más de 4.000 pasajeros, y en Machu Picchu Pueblo, el sector hotelero, restaurantes y toda la cadena turística alcanzó un 60% de ocupación. Tacna también alcanzó niveles récord de ocupación, con un promedio del 81%, impulsado por la llegada de visitantes desde Chile. En Arequipa, la tasa de ocupación se situó en el 52%.

Toma la oportunidad de emprender esta Semana Santa en Perú con la prestación de servicios múltiples y capitaliza tu tiempo y recursos a disposición. Recuerda siempre ofrecer productos y servicios de calidad, y así maximizar las probabilidades de éxito.

¿Tienes la vena emprendedora? entonces es el momento de maximizar tus talentos con una carrera profesional como Administración, Administración y Marketing, Administración y Finanzas, Administración y Negocios Internacionales, Administración y Recursos Humanos. Conoce más ahora.

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Un llamado a la acción: Únete a la hora del Planeta 2024

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Este sábado 23 de marzo se celebra en todo el mundo LA HORA DEL PLANETA y la Universidad Continental, se une a este gran movimiento. 

Desde el año 2007, se ha celebrado una fecha importante denominada La Hora del Planeta, desde este año este movimiento mundial tan importante ha llegado a millones de personas y a más de 190 países. Gracias a este movimiento mundial se han abordado diversos problemas del cambio climático, la pérdida de la naturaleza y la afección a nuestros recursos naturales.

El movimiento de La Hora del Planeta alienta a todas las personas a realizar acciones concretas a favor de la preservación de la naturaleza, realizando reforestaciones, limpiezas, investigaciones, sensibilizaciones y acciones informativas con respecto al objetivo de este movimiento.

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Te compartimos diversas ideas y actividades para que te puedas unir a La Hora Del Planeta desde tu hogar con tus amigos y familiares.

  1. Cenemos a la luz de las velas: Aprovecha esta ocasión y organiza una cena romántica a la luz de las velas, invita a tu pareja o invitas a todos los miembros de la familia para compartir un momento de reflexión y armonía.
  2. Una sesión de relajación o de ejercicios: Realizar una hora de ejercicio siempre es beneficioso para nuestro cuerpo, así que libera el estrés a la luz de la luna y prepárate para una sesión de yoga o ejercicios en casa. Escoge una música relajante o algún ritmo que te anime a moverte y aprovecha esta oportunidad para liberar tu cuerpo.
  3. Cuenta cuentos con nuestros hijos: Comparte un momento especial con tus hijos en casa, enciende unas velas y escoge un cuento divertido que pueda enseñar a tus hijos sobre la importancia de cuidar de nuestro medio ambiente, de esta manera de forma divertida podrás ser parte de la hora del planeta y enseñar de forma novedosa a los pequeños de casa.

Así como estas actividades, hay muchas iniciativas que podemos realizar desde casa, la oficina o en una reunión amigos para unirnos al movimiento más grande del planeta.

El área de SSOMA de la UC en Cusco participó en la Hora del Planeta 2024, impactando en tres puntos clave: el Campus Cusco UC, la Municipalidad Distrital de San Jerónimo y la Plaza de Armas de Cusco. Los resultados fueron excepcionales, con una sensibilización de 790 participantes, superando las expectativas, y la recolección de 250 kg de residuos aprovechables.¡Felicitamos a todos los involucrados y animamos a seguir trabajando juntos por un futuro sostenible!

Te contamos que si decidas unirte a este movimiento y decides compartir tus iniciativas con nosotros podrás llevarte incentivos de parte de la Universidad Continental, solo tienes que publicar una foto o video en tu Facebook o Instagram y usar el #LaHoraDelPlanetaUC y etiquetar a las cuentas: @UContinental, @MedioAmbienteUC

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Tres hábitos clave para asegurar tu felicidad: La ciencia detrás del bienestar

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La felicidad es una búsqueda constante en la vida de muchos, pero ¿qué tan alcanzable es realmente? Tenemos una  buena noticia para ti y es que la ciencia del bienestar emocional ha identificado ciertos hábitos que pueden influir significativamente en nuestra capacidad para experimentar la felicidad de manera más consistente. En este artículo, exploraremos tres de estos hábitos respaldados por investigaciones científicas que pueden ayudarte a asegurar tu felicidad a largo plazo.

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  1. Practicar la gratitud diaria

El estudio sobre la neurobiología de la gratitud, publicado en Scielo, ofrece una visión intrigante de cómo este estado emocional afecta nuestro cerebro. La investigación, en su mayoría basada en resonancias magnéticas funcionales, ha revelado que la gratitud está vinculada a diversas áreas cerebrales, como la corteza temporal superior derecha, el giro temporal inferior derecho, la corteza frontoparietal izquierda, la amígdala y la corteza cingulada anterior. Sin embargo, destaca la corteza prefrontal media como la más consistentemente involucrada. Este estudio sugiere que la práctica de ejercicios de gratitud puede inducir cambios en estas regiones cerebrales asociadas a la percepción de recompensas. Por lo cual practicar la gratitud lleva a mayores niveles de bienestar y felicidad por que además está asociada a la reducción en los niveles de depresión y ansiedad.

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  1. Cuidar el cuerpo: Ejercicio, nutrición y descanso

El ejercicio regular no solo es beneficioso para la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental y emocional. Investigaciones han demostrado que el ejercicio libera endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales que mejoran nuestro estado de ánimo. Además, un estudio publicado en el Scielo encontró una asociación significativa entre una dieta saludable y niveles más bajos de depresión y ansiedad. Por último, el sueño adecuado es crucial para regular nuestras emociones y mantener un estado de ánimo positivo.

  1. Cultivar relaciones significativas y la felicidad

En el compendio de estudios científicos sobre la felicidad y las relaciones personales, publicado en Redalyc, se destaca la importancia de cultivar relaciones cercanas e íntimas en la vida. Según Myers (2005), investigador en psicología social, las interacciones interpersonales tienen un efecto notable en los niveles de felicidad de las personas. Este fenómeno se atribuye a la relevancia emocional y al respaldo social que brindan estas relaciones cercanas.

tres-habitos-clave-para-asegurar-tu-felicidad-segun-la-cienciaEn sus investigaciones, Argyle (1987) sugiere que las personas que tienen un vínculo más estrecho, como familiares, amigos íntimos y parejas, tienen una mayor influencia en el bienestar emocional que aquellos menos cercanos, como vecinos o compañeros de trabajo. De hecho, el simple hecho de tener una pareja contribuye significativamente a la felicidad personal, y formalizar esa relación a través del matrimonio puede aumentar aún más el nivel de felicidad (Argyle, 1987).

Los hallazgos de Myers (2000) respaldan esta idea al revelar que las personas casadas reportan niveles más altos de felicidad en comparación con aquellas en uniones de hecho, y estas a su vez son más felices que las solteras en relaciones de noviazgo. Además, Argyle (1987) encontró una correlación entre la satisfacción marital y la felicidad general, sugiriendo que aquellos que se sienten felices en su matrimonio tienden a experimentar felicidad en otros aspectos de su vida.

Prueba esto:

  1. Ten un diario de gratitud en el que cada día agradezcas por 5 cosas buenas de la vida.
  2. Lleva una rutina que incluya ejercicio, buena alimentación y  descanso suficiente.
  3. Conserva y mejora tus relaciones personales con afirmaciones de afecto y formalización del vínculo, si es necesario.

Tener incorporados a tu rutina estos hábitos puede tener un impacto significativo en tu bienestar emocional y felicidad. Entonces, ¿por qué no comenzar hoy mismo?

En la Universidad Continental ofrecemos acompañamiento emocional y académico constante a nuestros estudiantes para que logren su mejor versión. Súmate a nuestra comunidad educativa.

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Empowering Global Connections: Continental Language Center at the Forefront of Language Education Excellence

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In an increasingly interconnected world, the ability to communicate across borders and cultures has never been more crucial. Join us on this journey to discover how Continental Language Center is actively contributing to shape the next generation of global citizens.

Continental Language Center serves as the language education division of Continental Educational Corporation, specializing in nationwide language instruction. For nearly two decades, we have been facilitating global connections through the immersive study of English, Portuguese, and Italian.

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Our Commitment

Our dedication lies in delivering top-tier services, staffed by professionals updated in the latest trends of teaching methodologies and educational technology. Based on a curriculum focused on the achievement of competencies, our academic framework aligns seamlessly with the standards of the Common European Framework of Reference. 

Catering to diverse audiences—including primary and secondary school students, university scholars, and seasoned professionals—we offer programs tailored to meet their unique needs. Our curriculum is delivered through four dynamic learning modalities: Face-to-face (in-person), Flipped learning (remote instruction), Virtual learning (online), and Blended learning (a blend of online and in-person sessions).

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Excellence in Language Education

Our relentless pursuit of excellence has translated into recognition from prestigious institutions such as the University of Cambridge (Cambridge Assessment), granting us authorization to administer their renowned international examinations. The hallmark of these Cambridge certifications lies in their perpetual validation of students’ English proficiency, acknowledged worldwide by leading educational entities.

Global Engagement

As a proud member of Global Partners in Education—an initiative fostered by East Carolina University, endorsed by UNESCO—we are part of a global network comprising over 61 distinguished universities in 31 countries. This collaborative program fosters cross-cultural exchange through immersive virtual connections among students from diverse academic backgrounds.

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Our commitment to providing unparalleled education remains relentless as we continually innovate and progress in language pedagogy. With a focus on equipping our students for international success, we remain firm in our belief that education serves as the keystone for creating positive impact in the world and proudly elevating Peru’s international prestige.

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Paola Toro

Continental Language Center Director

Educación que transforma

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¿Puede el primer día de clases en la universidad determinar tu experiencia académica?

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El primer día de clases en la universidad marca el inicio de una nueva etapa en la vida académica de los estudiantes. Pero, ¿hasta qué punto puede influir este primer contacto en la experiencia académica a lo largo del semestre o año lectivo?

Investigaciones científicas

Los estudios publicados en Scielo demuestran cómo las primeras horas en la docencia de una asignatura influyen la motivación para aprender a lo largo del curso. Por ello, la forma en que se lleva a cabo el primer día de clases puede tener un impacto significativo en la percepción del estudiante sobre el curso y el docente. Una introducción clara y organizada puede establecer una base sólida para el resto del semestre, mientras que una introducción desorganizada puede generar confusión y preocupación.

Además, investigaciones recientes han demostrado que el primer día de clases también puede afectar la actitud y las expectativas de los estudiantes hacia el curso. Puesto que, una experiencia positiva en el primer día puede aumentar la motivación y el compromiso del estudiante, mientras que una experiencia negativa puede provocar apatía y desinterés.

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Acciones para un primer día de clases positivo

Para asegurar una experiencia académica positiva desde el primer día, los educadores pueden implementar estrategias efectivas como establecer expectativas claras, presentar los objetivos del curso y proporcionar una visión general del plan de estudios. Además,  los docentes deben fomentar la interacción entre los estudiantes y promover un ambiente acogedor que ayude a establecer conexiones sociales y reducir la ansiedad del primer día de clases.

A nivel individual, los estudiantes también pueden tomar medidas para optimizar su experiencia académica desde el primer día. Es importante llegar preparado y con una mentalidad abierta. Establecer metas claras, participar activamente en clase y buscar apoyo cuando sea necesario.

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Pensamientos y miedos acerca del primer día de clases en la universidad

En el primer día de clases en la universidad, es común que los estudiantes experimenten una mezcla de emociones que van desde la emoción y la anticipación hasta la ansiedad y el nerviosismo. Muchos estudiantes se sienten ansiosos por conocer a sus profesores y compañeros de clase, temerosos de no encajar o de no estar a la altura de las expectativas académicas. Además, pueden surgir dudas sobre la capacidad para manejar la carga de trabajo, adaptarse al nuevo entorno y enfrentar los desafíos académicos que se avecinan. Estos pensamientos y miedos son parte natural del proceso de transición a la vida universitaria y pueden ser abordados con el apoyo adecuado y la preparación previa.

En la Universidad Continental contamos con un sistema de acompañamiento emocional y académico permanente para que logres alcanzar tu metas y mejor versión de ti. Conoce nuestra propuesta académica.

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