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4 alimentos que te impiden ser buen estudiante

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Aunque sabemos que la comida chatarra es perjudicial para nuestra salud, muchos la consumimos con la excusa de que es barata o más fácil de conseguir. Sobre todo cuando somos universitarios no prestamos atención a lo que consumimos, ignorando que estos alimentos afectan nuestro desenvolvimiento académico.

A continuación te presentamos cuanto alimentos, que además de disminuir nuestra capacidad de concentración y atención, y afectar nuestras capacidades cognitivas, de aprendizaje y memoria, tienen otros efectos nocivos. Presta atención.

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Aporte: Lic. Iván Mesías Salverry
Docente de Nutrición y Dietoterapia
Carrea de Medicina Humana

¿Te interesan estos temas? Recuerda que en la Facultad de Ciencias de la Salud se encarga de buscar el bienestar de las personas a través de diferentes ramas y especializaciones. Descubre más aquí.

10 situaciones que todo universitario vive (inevitablemente)

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Estudiar en la universidad es una de las etapas más grandiosas de la vida, no solo porque te preparas para ejercer la carrera de tus sueños, también por todas las experiencias académicas, amicales y profesionales que implica. Eso sí, no todo es color de rosa pues en cinco años harás muchos sacrificios y vivirás algunas anécdotas “divertidas” y algunas no tan agradables.

1. Llegar tarde y quedarte fuera del aula.

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2. Que manden hacer trabajos en parejas y te quedes sin compañero.

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3. Que el profe se olvide de pedir la tarea y alguien se lo recuerde.

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4. Que estudies toda la noche y no te tomen el examen.

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5. Internarte en la biblioteca en la semana de exámenes.

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6. Gastarte hasta el pasaje en impresiones y otros materiales.

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7. Amanecerte por segunda o tercera noche consecutiva y ni así terminar tu tarea.

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8. Que el tiempo no te alcance ni para comer.

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9. Creer que tu trabajo merece un 20 y que te pongan 10.5

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10. Olvidarte de las respuestas en pleno examen y recordarlas en cuanto sales del salón.

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Sin duda son situaciones que nos quedan para el recuerdo y de las cuales podemos seguir aprendiendo. ¿Y tú que otras has pasado en la universidad?

5 pasos efectivos para ahorrar y administrar bien tu dinero

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“No ahorres lo que te queda después de gastar, gasta lo que te queda después de ahorrar”.  
Warrent Buffet

Seguro has escuchado las frases “ahorro es progreso”, “no importa cuánto ganes, sino cuánto ahorres” y muchas otras relacionadas al hecho de guardar dinero. Y es que administrar bien nuestros ingresos y contar con un fondo para comprar o invertir es fundamental.

Si eres de los que han intentado ahorrar y fracasaron en el camino, aquí te damos 5 pasos efectivos para lograrlo.

1. Ten claro tus objetivos de ahorro

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En la etapa universitaria, tal vez tus objetivos no sean tan ambiciosos como comprarte una casa o iniciar un negocio propio. Quizás tus metas próximas sean comprar un smartphone, una laptop o costearte las pensiones. Lo importante es identificar cuáles son tus propósitos y priorizarlos.

2. Realiza un presupuesto

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Registra tus ingresos y egresos de manera diaria, semanal y mensual. Entre los ingresos puedes considerar tu salario, propinas, remesas y otros; en los egresos, ten en cuenta tus gastos. Sobre este último, es importante que los clasifiques por rubros: educación, alimentación, pasajes, vestido, etc. Una aplicación útil para ello es Mint.

3. Evalúa tus gastos

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Al registrar tus gastos por rubros podrás contrastarlos con el presupuesto de manera detallada y con frecuencia diaria. De esta manera, sabrás cuáles son tus mayores egresos y podrás evaluar si estos son imprescindibles o no.

4. Empieza a guardar dinero

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Si tienes ingresos permanentes, destina un porcentaje al ahorro. Si no los tienes, sé muy cuidadoso con los gastos innecesarios como golosinas, taxis u otros. Intenta cambiar algunos hábitos: camina o utiliza una bicicleta, haz comparaciones de precios o comparte gastos.

5. Verifica el crecimiento de tus ahorros

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Lo ideal es tus ahorros se gestionen a través de una cuenta de ahorros en una institución financiera y que tus ahorros sean evaluados en cuando a su crecimiento. Finalmente, analiza, si con ese dinero podrás cumplir tus objetivos propuestos, caso contrario tendrás que mejorar tus estrategias para incrementar tus ingresos y disminuir tus gastos.

Aporte:
Omar Salinas Orestes
Coordinador Académico de las carreras de Administración y Marketing y Administración y Recursos Humanos de la Universidad Continental.

6 consejos que aseguran el éxito a los emprendedores

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El cambio continuo de las tecnologías y la transformación digital que vivimos en nuestros días hacen que este sea el mejor momento para emprender. Sin embargo, pese a que muchos tenemos ideas de negocio que parecen prometedoras, estas no siempre prosperan. ¿Cómo hacer que funcionen? Francisco Palao, doctor en ingeniería artificial reconocido como uno de los 35 jóvenes innovadores más destacados del mundo, nos dio 6 consejos que aseguran el éxito a todos los emprendedores. Esto durante su visita a la Universidad Continental. Toma nota:

desaprende

1. Desaprende: Hace cuatro o cinco generaciones, los modos de vida no cambiaban de forma significativa entre una y otra generación. Ahora las cosas son distintas, pues vemos que nuestra época, con respecto a la de nuestros padres y abuelos, es totalmente diferente. Por tanto, lo que nos han enseñado, incluso sus consejos, como el ‘encuentra un trabajo seguro y estable’, ya no funcionan. Por ello, debemos desaprender lo aprendido y estar abiertos a los cambios.

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2. Utiliza las tecnologías existentes. La tecnología está evolucionando de forma exponencial. El móvil que tenemos ahora tendrá el doble capacidad el año que viene, y al año siguiente el doble del anterior. Debido a esto, los emprendedores y, en general, las organizaciones tienen que adaptarse a los cambios y aprovechar las tecnologías que existen hoy como la impresión 3D para crear artículos, drones para delivery, inteligencia artificial para mejorar los procesos, etcétera.

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3. Piensa en grande. Considerando que en el Perú hay mucho emprendimiento y talento, y aplicando el consejo anterior, es nuestro deber pensar en ideas de negocio que lleguen al mundo entero. Dejemos de pensar solo a nivel local, pues perdemos las oportunidades que nos trae el mercado global. Un ejemplo exitoso es Airbnb, portal que permite encontrar hospedaje en diferentes países de manera fácil y económica sin tener un solo hotel en el mundo.

experimenta

4. Experimenta de manera continua. Toda idea innovadora es solo una hipótesis al inicio. Hasta que la pongamos en marcha no sabremos si funcionará o no. Por esto, es importante, primero, hablar con nuestro público objetivo y validar nuestra propuesta. Hacer una prueba pequeña, un prototipo, para ver si funciona o no. Fracasa lo antes posible, aprende y llega al modelo exponencial para ser exitoso.

imita

5. Imita lo bueno. Ver lo que hacen otras personas no es malo, imitarlos tampoco, siempre y cuando adaptemos esos modelos a nuestro contexto para garantizar que funcionen. Eso sí, recuerda que tu meta debe ser mejorar lo que ya existe.

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6. Encuentra tu pasión y dedícate a ella. Emprender permite que nos dediquemos a aquello que más nos gusta y apasiona. Y al hacerlo, increíblemente nuestra entrega es especial. ¡Ni nos damos cuenta de la hora! Por ello, lo ideal es que encontremos nuestra vocación y la utilicemos para transformar el mundo. No nos centremos en el dinero, porque este llegará si hacemos las cosas bien.

¿Tienes espíritu emprendedor? Recuerda que el Centro de Emprendimiento de la Universidad Continental puede brindarte la asesoría que necesitas para hacer realidad tus ideas de negocio. Revisa más de este servicio exclusivo aquí.

¿Necesitas especializarte? 7 cursos TIC para estudiar los fines de semana

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Si quieres ser un profesional competitivo es fundamental que te especialices y mantengas actualizado, no solo en tu campo de estudios, también en herramientas generales en tecnologías de la información y comunicación. Por ello, a continuación, te presentamos 7 cursos que puedes estudiar los fines de semana gracias a la Escuela de Posgrado Continental.

AutoCAD. Este es la principal herramienta de diseño vectorial para la ingeniería y construcción. Aprender a utilizarla te permitirá realizar dibujos asistidos por computador con precisión y representar de manera gráfica todo tipo de objetos y estructuras.

Inicio: 11 de setiembre
Horario:
Sábados de 2:45 a 7:15 p. m. y domingos de 8:45 a. m. a 1:15 p. m.

Diseño gráfico y animación web. Domina el manejo de las plataformas de diseño (Corel Draw Graphics Suite, Adobe Photoshop e Ilustrator), y de animación web (Camtasia Studio, Adobe Flash, Dreamweaver y Muse) y genera propuestas impactantes para medios gráficos y digitales.

Inicio: 11 de setiembre
Horario: Domingos de 8:45 a. m. a 1:15 p. m.

Edición de audio y video. Si quieres dedicarte a la realización profesional de piezas audiovisuales con flujos de trabajo en audio y video, este curso es imperdible pues te dotará de formación conceptual, creativa y operativa para la producción de contenidos ágiles y pertinentes.

Inicio: 11 de setiembre
Horario:
Sábados de 2:45 a 7:15 p. m. y domingos de 8:45 a. m. a 1:15 p. m.

S10: Costos y presupuestos. Aprende a elaborar, formular y controlar los presupuestos de proyectos vinculados al campo de la construcción mediante el estudio de gastos generales, fórmula polinómica, registro de partidas, cálculo analítico de gastos generales y más.

Inicio: 24 de setiembre
Horario:
Sábados de 2:45 a 6:30 p. m.

Programador .NET. Dominarás las herramientas de desarrollo de software en entorno Windows a través de la plataforma Visual Studio. Asimismo, conocerás los conceptos básicos de programación aplicados al análisis y construcción de software.

Inicio: 25 de setiembre
Horario:
Sábados de 2:45 a 7:15 p. m. y domingos de 8:45 a. m. a 1:15 p. m.

Microsoft Project. Estudia el manejo de técnicas de gestión de proyectos a través del software para su administración y seguimiento de manera electrónica y ágil. Con este curso, serás capaz de disgregar proyectos en tareas y subtareas a partir de sus objetivos.

Inicio: 2 de octubre
Horario: Domingos de 8:45 a. m. a 1:15 p. m.

Redes y conectividad. Este programa hará de ti un especialista en el diseño, cableado, instalación y configuración de redes informáticas y sus dispositivos afines. Aprenderás la aplicación de software utilitario con los sitemas Linux y Microsoft Windows Server.

Inicio: 23 de octubre
Horario:
Sábados de 2:45 a 7:15 p. m. y domingos de 8:45 a. m. a 1:15 p. m.

¿Ya elegiste el curso que quieres llevar?  Inscríbete en las oficinas de la Escuela de Postgrado (8vo piso del pabellón H – campus de San Carlos en Huancayo), o deja tus datos para recibir mayor información.

10 cualidades a considerar si quieres ser un profesional de la salud

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Convertirse en un profesional de la salud es un reto que no muchas personas se atreven a asumir. Estudiar carreras como Medicina Humana, Enfermería u Odontología requieren compromiso y dedicación, esfuerzo que a la larga se ve recompensado con momentos de gran satisfacción que no recibes ni experimentas en ninguna otra situación. ¿Te imaginas la mirada de gratitud de una madre luego de haber salvado a su hijo? Un sentimiento único envuelve y engrandece a estos profesionales de la salud.

Si quieres convertirte en uno, considera estas cualidades que te identifican como un futuro y exitoso profesional de la salud:

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1. Sé amigo de la humanidad: Significa que la compasión, la amistad, el buen trato y tu bondad son muy necesarios para conectar con las personas. En un hospital, los pacientes no solo son personas con enfermedades, sino seres humanos que necesitan sentirse seguros y comprendidos.

2. Respetuoso: Un futuro profesional de la salud respeta a las personas por quienes son. Con buenas palabras, gestos y actitudes.

3. Dedicado: Los profesionales en este campo usualmente tienen llamadas de emergencia, situaciones inesperadas, etc. Es necesario ser dedicado a tu labor: salvar vidas y ayudar personas.

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4. Humilde: Capaz de pedir ayuda cuando lo necesita. En la salud humana, hay miles de detalles, enfermedades y tratamientos. No lo puedes saber todo.

5. Comunicativo: Tu habilidad para comunicarte y ser social debe ser algo que te identifique. Por ejemplo, en una clínica tendrás contacto obligatorio con muchos profesionales, entre técnicos, terapeutas, enfermeras, etc.

6. Preocupado por los demás: ¿Te preocupa la salud de tu familia o de tus amigos? ¿Quieres ser parte de la solución cuando alguien te cuenta un problema? Esa es una buena señal.

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7. Manejar situaciones difíciles: Si eres capaz de manejar el estrés y no desesperarte en situaciones complicadas, esto es para ti. Hay muchos casos complejos en un hospital, pero tú eres el primero que mantendrá la calma y el control.

8. Fortaleza emocional: Quizá no sea sorpresa para ti. Verás innumerables casos que cualquier otra persona rechazaría ver. Tu fortaleza mental y emocional te servirá en esto, además de tu profesionalismo.

9. Empático: Siempre te pones en el lugar de los demás. Tratas de comprender el dolor y el malestar de quien te cuenta un problema. Esto es esencial para entender los males físicos y psicológicos de un paciente.

10. Actualizado: Las ciencias y la salud van de la mano de la tecnología y los grandes avances de la humanidad. Un profesional de la salud se mantiene al día siempre.

¿Quieres ser parte de una apasionante carrera, en donde el contacto humano, la ayuda al prójimo, las ciencias y la tecnología se unen? Conoce más sobre las carreras de la Facultad de Ciencias de la Salud en la Universidad Continental aquí.

Día Mundial de la Fotografía: El talento de los estudiantes de la U. Continental

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“No hace falta recurrir a trucos para hacer fotos… No tienes que hacer posar a nadie ante la cámara. Las fotos están ahí, esperando que las hagas”.

Robert Capa

 

Hoy, 19 de agosto, celebramos el Día Mundial de la Fotografía. Para celebrarlo, compartimos una serie de fotos de estudiantes y docente de nuestra carrera de Ciencias y Tecnologías de la Comunicación.

Milagros Herrera
7mo ciclo


milagros_herrera (1)

milagros_herrera (2)

Arturo López
8vo ciclo


arturo_lopez (1)

arturo_lopez (2)

Franz Ramos
9no ciclo


franz_ramos (2)

franz_ramos (1)

Lucero Ángeles
9no ciclo


lu_angeles (1)

lu_angeles (2)

José Vásquez
8vo ciclo


jose_vasquez (2)

jose_vasquez (1)

Jean Pierre Suárez
9no ciclo


jean_pierre_suarez (2)

jean_pierre_suarez (1)

Daniel Laureano
6to ciclo


daniel_laureano (1)

daniel_laureano (2)

Yomara Coz
Egresada


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yomara_campos (2)

Jorge Jaime
Docente de Fotografía y Taller de Fotografía


jorge_jaime (1)

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¿También eres aficionado a la fotografía? Comparte con nosotros tus capturas y únete a la celebración.

Recuerda: Tú también puedes ganar una de nuestras nuevas poleras UC. Síguenos en Instagram como UContinental y participa.

Anuncio de ganadores: 22 de agosto.

5 excelentes aplicaciones para estudiantes universitarios

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La universidad es una de las etapas más memorables de nuestras vidas. Sin embargo, los años que dedicamos al estudio para ser los profesionales que soñamos, también traen consigo una serie de sacrificios: repasos prolongados para los exámenes, noches sin dormir haciendo trabajos y horas interminables en la biblioteca buscando información. Felizmente, existen aplicaciones que te permitirán afrontar con éxito cada una de las exigencias que enfrentarás. Aquí 5 muy útiles:

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SelfControl. Tienes un examen importante. Te prestas a repasar tus apuntes cuando de pronto suena tu celular. Una notificación de Facebook te obliga a entrar en la aplicación y de pronto ya estás navegando. Perdiste 30 minutos, una hora. Lo mismo con el Twitter, Instagram, los juegos. ¡No te dejan en paz! Para evitar estos momentos de distracción, SelfControl te permitirá bloquear momentáneamente las aplicaciones y webs que puedan interferir con tus horas de estudio.

Studious. Esta app te permitirá almacenar y organizar tus horarios, guardar apuntes y recordarte las fechas de entrega de tus trabajos y evaluaciones. Además te evitará esos momentos incómodos en los que suena tu ringtone en el salón, pues pondrá automáticamente tu celular en silencio cuando inicie tu clase o exámenes programados.

Estilo APA. En la vida académica, el plagio es una acción imperdonable. Por ello, es fundamental citar tus fuentes. Gracias a esta app, podrás hacerlo en formato APA. Además de ser una aplicación gratuita, sus beneficios son que está en español, no necesita internet y permite hacer referencias de artículos de periódicos, revistas científicas, sitios web, libros, eBooks, capítulos de libros y tesis.

CamScanner. Lleva un escáner en tu celular. Captura documentos, apuntes o páginas de libros de la biblioteca y conviértelos en formato PDF. Gracias a su reconocimiento de textos, las capturas serán legibles y tendrás la opción de editarlas (añadir notas o marcas de agua). También tendrás la posibilidad de compartirlas por email o redes sociales.

ListNote. Toma notas incluso si no puedes escribir. Con este software de dictado, solo habla y se almacenará como texto. La app también te da la opción de organizar las notas por categorías, compartir tus archivos por correo electrónico o redes sociales, contraseña de protección y búsqueda rápida.

¿Te resultaron útiles? Recuerda que puedes comentar las aplicaciones que utilizas y compartirlas con tus amigos.

Pokémon Go: Consejos para ser un maestro pokémon sin correr riesgos

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La aplicación más esperada a nivel mundial ya llegó al Perú. Pokémon Go se habilitó en nuestro país y con ello, un gran revuelo se ha desatado. Si eres de los que quiere convertirse en un maestro Pokémon sin correr riesgos, estos consejos son para ti.

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Ten cuidado por donde caminas. Desde que se lanzó la aplicación, en diferentes ciudades se han registrado accidentes debido a que las personas están muy concentradas en el juego y no son conscientes de lo que pasa a su alrededor. Atropellos, choques y caídas han sido noticia. Por lo que es importante que te mantengas siempre alerta.

No vayas por lugares peligrosos. Los delincuentes están al acecho. Estar muy pegado al celular sin fijarte por dónde vas, puede terminar en una tragedia. Evita los robos caminando por lugares iluminados y transitados, o en compañía de otras personas. También evita usar audífonos para escuchar lo que pasa a tu alrededor.

Si manejas no captures. Recuerda que por nada del mundo debes distraerte con el celular mientras manejas. Si ya de por sí, contestar el móvil constituye un acto muy peligroso, mirar el celular para capturar pokemones es un riesgo mayor. Sé responsable, no causes accidentes.

Cuidado con la propiedad privada. Los pokemones aparecerán donde menos te lo esperas; sin embargo, esto no significa que tienes el ingreso libre a cualquier lugar. Respeta la propiedad ajena, no te metas en problemas.

No dejes de lado los estudios y el trabajo. Cada actividad tiene su tiempo y espacio. No descuides tus responsabilidades. Deja el entretenimiento para tus momentos libres. Y recuerda: disfruta, comparte y diviértete siempre sin excesos.

¿Dónde puede trabajar un ingeniero electrónico egresado de la Universidad Continental?

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¿Qué hace un ingeniero electrónico? A diferencia del ingeniero eléctrico –que se especializa en circuitos de alto voltaje–, el electrónico se dedica a los circuitos de bajo voltaje entre los semiconductores, que tienen como componente fundamental el transistor. Su objetivo principal es resolver los problemas tecnológicos según las necesidades que tenga y requiera la sociedad.

Si aún tienes dudas sobre si seguir o no la carrera de Ingeniería Electrónica, mira algunos de los sectores dónde te puedes desempeñar al momento de egresar sin ningún inconveniente gracias a tus conocimientos adquiridos.

salud

Salud

El ingeniero electrónico en el sector salud se puede encargar en la elaboración de documentos para el equipamiento de hospitales y centros salud; emitir expedientes técnicos en aspectos de infraestructura, equipamiento y mantenimiento de centros de salud; implementar y mejorar los dispositivos electrónicos, así como la creación de herramientas complementarias que tengan la misma función de otras que sean fabricadas por multinacionales para ser usados en establecimientos que no tienen los recursos suficientes para adquirirlos.

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Energía

Este sector es uno de los más amplios y donde los profesionales más se pueden desempeñar porque contempla la industria petrolera, el gas y la electricidad. El ingeniero electrónico se encargará de redactar normar relacionadas al manejo de componente desde que ingresaron a la empresa hasta que llegan a montaje, asesorar en el diseño de la construcción de plantas escogiendo y recomendando componentes a usar o en su defecto diseñando circuitos según las necesidades de las empresas.

comunicaciones

Medios de Comunicación

Se encargará de la planificar, diseñar, administrar, instalar, mantener y resolver señales de trasmisión y recepción de sistemas de radiodifusión, televisión, telefonía fija y móvil, redes de computadoras, redes de fibra óptica y redes satelitales.

industrial

Industrial

Los ingenieros no solo pueden controlar las líneas de montaje o sistema de fábrica de una empresa, sino que también se encargan de la planificación y administración de todo tipo de sistema existente dentro de ella (sea de instrumentalización o de automatización). Hoy en día, gracias al avance de la tecnología, se utilizan muchos sistemas automáticos computadorizados para realizar estos procesos y se requieren ingenieros electrónicos que sepan manejar y planificar dichos circuitos.

digital

Digital

Esta rama de la ingeniería es una de las más actuales gracias al creciente uso de computadoras en todas las ocupaciones. Los ingenieros electrónicos aquí se encargarán de diseñar sistemas con microprocesadores, programas, sistemas operativos, redes computacionales, entre otros, para que los profesionales desempeñen mejor su labor según su requerimiento.

Otra dato importante es que, según el portal web Ponte en Carrera, el ingeniero electrónico es uno de los mejores remunerados en el mercado laboral peruano, con un promedio S/ 3,080 mensuales.

¿Quieres convertirte en un ingeniero electrónico y crear nuevos dispositivos en favor de la sociedad? Estudia Ingeniería Electrónica. Conoce más sobre la carrera que ofrece la Universidad Continental aquí.

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