¿Tienes largas jornadas de estudio o de trabajo? ¿Tu rutina suele estar asociada a un largo sedentarismo? Mantenerse frente a la computadora durante un tiempo prolongado puede causarte dolores musculares en el cuello, espalda y brazos. Por ello los ejercicios ergonómicos de corta duración suelen ser eficaces para reducir el efecto de estos en nuestro cuerpo.

Aquí te presentamos algunos ejercicios ergonómicos que puedes realizar desde tu propio lugar de estudio o trabajo, y que te servirán para evitar esos molestos dolores musculares. Recuerda practicarlos con frecuencia.

Educación que transforma

El dolor, las incapacidades, el paso de la edad, los accidentes, las enfermedades e incluso los largos periodos de inactividad afectan las funciones y la movilidad de las personas.

Los profesionales en Tecnología Médica – Terapia Física y Rehabilitación de la Universidad Continental ayudan en la recuperación de los pacientes para que reanuden sus ritmos de vida y recuperen su independencia.

¿Te interesa estudiar en la Universidad Continental?

Dejar respuesta